ФЕНИКС
ФЕНИКС
ПРОГРАММА – ПРАКТИКУМ
по работе с эмоциональным выгоранием, профессиональными и личностными кризисам
Двигаясь по жизненному пути, человек неизбежно сталкивается с кризисами.
Преодоление кризиса поднимает каждого из нас на очередной этап развития, но во время проживания кризисов мы испытываем высокое напряжение, нам остро не хватает ресурсов, мы теряем силы, не успевая восстановиться.
Такие ситуации грозят выгоранием.
ПРОГРАММА - ПРАКТИКУМ
ЗАПУСКАЕТ ТРИ ГЛАВНЫХ ПРОЦЕССА
Что такое эмоциональное выгорание?
Как проводить ревизию собственного состояния?
Какие есть способы возрождаться?
Где и как находить мотивацию?
Погружение и поиск: где ваши источники энергии?МЫ СОЗДАЁМ ОСОБОЕ ПРОСТРАНСТВО
Время, проведённое на программе Феникс,
даст необходимую передышку и вернёт способность взаимодействовать с самим собой
НАХОДИТЬ ОПОРЫ И РЕСУРСЫ ДЛЯ ПРОЖИВАНИЯ КРИЗИСНОГО ПЕРИОДА И ПРЕОДОЛЕНИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ ВЫГОРАНИЯ
УЧАСТНИКАМ ПРОГРАММЫ ФЕНИКС ПОМОГАЮТ
ПРОСТРАНСТВО
Даёт возможность остановиться, ослабить напряжение, сделать паузу в изматывающей ежедневной гонке и сосредоточиться на себе.
ОПЫТ
Авторы за годы своей профессиональной практики изучили, протестировали и собрали в единую программу инструменты, которые помогают справляться с выгоранием и личностными кризисами
ИНСТРУМЕНТЫ
Ключевые элементы программы: психодрама, метод технологической метафоры, арт-терапия, графические и телесные практики
Строить миры, разыгрывать в них драмы и комедии.
Программа
м. Тульская. «Открытый Мир»
10:00 Старт социально-психологического тренинга "Феникс".
Знакомство.
Часть 1. Исследовательская.
- Соматическая практика
- Обсуждение «Кризисы в нашей жизни. Так ли неизбежно выгорание?».
Перерыв
Часть 2. Творческая.
- Арт-игра «Палитра».
- Создание личной коллекции артефактов, раздел «Признаки кризисов».
- Соматическая практика.
14:00 – 15:30 Обед.
- Психодраматическая игра «Демиург».
- Соматическая практика.
Перерыв
- Шеринг (выгрузка из игрового пространства) и Рефлексия (присвоение) игрового опыта.
20:30 Завершение дня*
*точное время завершения может варьировать плюс / минус полчаса, так как зависит от количества участников и продолжительности их высказывания в ходе шеринга
10:00 Утренняя телесная практика.
Постановка на день.
Часть 3. Творческая.
- Создание личной коллекции артефактов, раздел «Роли и сценарии»
- Соматическая практика.
Перерыв
- Мастерская Арт-Высказываний на тему «Кризис – всего лишь этап!»
- 14:00 – 15:30 Обед.
Часть 4. Финальная
- Создание личной коллекции артефактов, раздел: «Профилактика выгорания. Мои источники энергии»
Перерыв
- "Персональный антикризисный план"
- Подведение итогов тренинга
18:00 Завершение дня
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 14 000 рублей
ЕЛЕНА СТАСОВА
Автор и ведущая программы
Психолог. Арт – терапевт. Соавтор метода технологической метафоры.
25 лет опыта работы в области бизнес-образования.
Разработчик авторских социально-психологических программ, модератор, игропрактик.
ЮЛИЯ КОРИЧИНА
Соавтор и ведущая программы
Соматический практик Somatic Body Training, ISMETA.
Телесно-ориентированный психолог.
15 лет практики в области хореографии и танцевально – двигательной терапии. Разработчик авторских программ работы с телом.
ДИНА ГРИГОЛАЯ
Продюсер программы
Социолог. Предприниматель. Соавтор метода технологической метафоры.
15 лет бизнес практики в области стратегического консалтинга, маркетинговых исследований, продвижения для крупнейших компаний – отраслевых лидеров в РФ и мире.
Руководитель консалтинговой компании "Orchestra".
ИРИНА АНТОНОВА
Ведущая программы
Психолог. Автор метода технологической метафоры. Исследователь новых медиа в "Art&Science".
15 лет опыта работы в области бизнес-образования и проектного управления. Методист образовательно - проектных программ, модератор, игропрактик.
- СветланаДля меня встреча на социально- психологическом тренинге "Фениксе" - оказалась смелой встречей с собой и щадящей - с собой глазами других. Возможностью уйти в себя и вынырнуть из бездны тревог в защищённое пространство смыслов. Попытка укутаться в тишину сквозь обжигающий крик.
- ЕкатеринаЭто программа — и большая передышка и перезагрузка и важное наполненное миллионами маленьких опытов большое событие внутренней жизни. Я очень благодарна за этот опыт. И желаю его всем, кто готов к смелости встречи с собой!
- Анастасия...Лично я очень заземлилась, ощущаю огромную собственную стабильность и прям дзен. Большое принятие себя и своих дел. Пока это настолько стабильно состояние, что работать из него трудновато – но не хочется раскачиваться. Я знаю кто я, я знаю, что я хочу, я знаю, что я имею на это право. И такая – омммммммм.
В программу тренинга входят практики работы с сознанием через тело. Часть инструментов этой практики подразумевает взаимодействие с другими участниками группы через прикосновение. Если вы понимаете, что не готовы вступать в контакт такого качества с другими людьми, вы этого не делаете! Это ваш выбор/решение, которое мы уважаем. С пониманием относимся к тому, что практика работы с телом не для всех и не всегда комфортна/безопасна.
Со своей стороны мы как ведущие гарантируем безопасность и адекватность погружения в процесс исследования себя, через проживание и интеграцию собственного телесного опыта. Если после прочитанного у вас есть переживания относительно этой части программы, свяжитесь с нами.
Мы поможем разобраться и ответим на все волнующие вопросы.
Соматическая практика подходит для всех людей, с любым уровнем физической подготовки. Главное быть внимательным к себе и не делать ничего, что может принести вам вред во время выполнения той или иной техники.
Важно!!!
Мы просим вас заранее сообщить ведущему/организаторам программы есть ли у вас хронические заболевания и ограничения по здоровью. Это поможет нам сделать процесс более безопасным и комфортным для вас.
Творчество доступно каждому. Инструменты арт-терапии помогают вне зависимости от умения рисовать, а ведущие обеспечивают лёгкость процесса. Даже если вы ни разу не брали в руки карандаш или кисти, свою коллекцию арт-высказываний вы создадите!
Хотите участвовать в программе Феникс?